Индивидуальная консультация психолога — это встреча один на один с клиническим психологом, где прорабатываются конкретные личные запросы. Он уделяет всё внимание вашим переживаниям, помогает разложить эмоции, понять причины тревоги, депрессии или внутренних конфликтов. Групповая терапия объединяет людей с похожими запросами, создавая ощущение поддержки и возможность обменяться опытом. В группе можно видеть чужие решения проблем, получать советы и вдохновение, а клинический психолог помогает адаптировать эти методы под личные ситуации.